블루베리 스무디 만드는 법

상큼하고 건강한 블루베리 스무디, 집에서도 손쉽게 만들 수 있어요. 냉동 블루베리와 우유, 얼음, 꿀만 있으면 준비 끝! 믹서기에 재료를 모두 넣고 곱게 갈아주면 시원한 스무디가 완성됩니다. 플레인 요거트나 바나나를 추가하면 더 부드럽고 풍부한 맛을 즐길 수 있어요. 단맛은 꿀이나 설탕으로 기호에 맞게 조절하세요. 아침 대용이나 간식으로도 정말 좋아요. 지금 바로 상큼한 블루베리 스무디 한 잔 만들어보세요!

 

블루베리 스무디 만드는 법

 

블루베리 스무디 만드는 법: 재료

• 냉동 블루베리 1컵(약 140g)
• 우유 200ml
• 얼음 5~6조각
• 꿀 또는 설탕 1큰술(기호에 따라 조절)
• (선택) 플레인 요거트 1/2컵 또는 바나나 1/2개

블루베리 스무디 만드는 법: 만드는 방법

1. 블루베리는 흐르는 물에 한 번 헹궈 물기를 빼주세요. (냉동 블루베리는 바로 사용해도 됩니다.)
2. 믹서기에 블루베리, 우유, 얼음, 꿀(또는 설탕), 그리고 요거트나 바나나 등 추가 재료를 넣어주세요.
3. 재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서기로 돌려줍니다.
4. 컵에 담아 바로 즐기면 완성입니다.

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블루베리 스무디 만드는 법

블루베리 스무디 만드는 법: 꿀팁

• 얼음 양은 취향에 따라 조절하세요.
• 스무디를 더 새콤하게 즐기고 싶다면 요거트나 요거트 파우더를 추가하세요
• 걸쭉한 식감을 원하면 우유는 적게, 블루베리는 넉넉히 넣으세요
• 믹서기가 약하다면 얼음 대신 냉동 블루베리를 사용하면 부드럽게 갈립니다
• 단맛은 꿀이나 연유, 설탕 등 취향에 맞게 조절하세요
• 바나나를 넣으면 한층 더 부드럽고 포만감이 높아집니다
• 완성 후 휘핑크림이나 민트, 블루베리 몇 알을 올리면 카페 분위기를 낼 수 있습니다
• 블루베리는 식초나 베이킹소다 푼 물에 5분 정도 담갔다가 깨끗이 씻어 사용하면 더 안전합니다

 

맛있게 만들어 드세요!

 

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